Artikel /

Kandungan Buah Pir yang Baik Untuk Diet Kamu

Blog Artikel dan Info

Menurunkan berat badan atau menjaga berat badan ideal bukanlah hal yang sulit. Tak perlu melaksanakan olahraga berat atau diet ketat. Cukup melaksanakan kombinasi makanan sehat dan berolahraga secukupnya, Anda telah bisa menerima muatan tubuh ideal.

Salah satu sistem gampang untuk menurunkan berat badan dan menyingkirkan lemak merupakan dengan mengonsumsi buah pir. Pir segar merupakan buah manis yang sungguh-sungguh rendah kalori dan tinggi serat. Pir juga mengandung antioksidan dan flavanoid.

Kandungan inilah yang dianggap bisa mencegah penyimpanan lemak pada perut yang akan berhubungan dengan penurunan berat badan. Fakta ini teruji dalam sebuah penelitian yang dilakukan selama 14 tahun. Buah pir juga terdiri dari nutrisi yang menyehatkan, seperti vitamin D, B12, K, E, C, K, A, dan B. Ada juga kandungan mineral yang bagus buat kesehatan.

Dalam 100 gram pir mengandung 3,1 gram serat. Mengkonsumsi buah ini secara teratur akan memberikan kesehatan pada usus Anda dan mencegah kanker. Kandungan serat non-soluble polysaccharide (NSP) pada pir bisa berfungsi bagus sebagai 'pencuci perut'. Serat pada pir akan mengikat racun penyebab kanker dan juga mengikat bahan kimia pada usus besar. Serat ini juga akan melindungi selaput lendir dari bahan-bahan yang membahayakan. Pir juga mengandung kalori yang rendah. Sebanyak 100 gram pir mengandung 58 kalori. Hal ini membuat pir menjadi makanan paling sehat yang bisa membantu mengurangi muatan tubuh.

Saking banyak manfaatnya, pir juga merupakan sumber vitamin yang lengkap, seperti B2, C, E, dan potasium yang bisa membantu menurunkan kolesterol. Sementara itu buah pir dengan ujuran sedang mengandung 212 miligram potasium yang bisa meningkatkan fungsi jantung dan otot. Vitaminnya pun bisa meningkatkan imunitas dan menjaga kesehatan mata. Lebih jauh lagi kandungan indeks glikemik yang rendah membuat pir bagus dikonsumsi penderita diabetes. Hal ini disebabkan pir bisa memegang kadar gula darah dalam tubuh.

orang telah membaca artikel ini.
Tips Mengolah Buah Plum Agar Baik Buat Tubuh Anda

Tips Mengolah Buah Plum Agar Baik Buat Tubuh Anda

Siapa nih yang sedang atau baru akan mengawali program dietnya? Kesibukan diet atau menurunkan berat badan tentu telah menjadi hal lumrah yang terjadi di sekitar kita. Kebanyakkan kaum perempuanlah yang melakukannya, guna mendukung penampilannya.

Agarpac minuman dengan kaya serat yang terbuat dari rumput laut merah sangat baik untuk melancarkan sistem pencernaaan anda dan juga untuk Diet Keto dengan mengkonsumsi 1 hari dua kali dalam program diet keto anda akan memberikan hasil diet sehat yang terbaik.

Agarpac produk dari Swallow Globe Brand Indonesia produsen agar agar terbesar di indonesia yang telah dipercaya selama puluhan tahun.

Wikipedia SiteWide Iklan Baris
wisata